Olejki eteryczne w pielęgnacji skóry: rozcieńczanie i tolerancja

W skrócie: Olejki eteryczne nakłada się na skórę zawsze rozcieńczone – u dorosłych 1–2 %, czyli 1–2 krople na 5 ml (łyżeczkę) oleju nośnego. Przed pierwszym użyciem należy wykonać test na niewielkim obszarze skóry i przez 24 godziny obserwować reakcję. Olejki należą do pielęgnacji kosmetycznej i nadają jej zapach; w przypadku choroby skóry nie zastępują opieki dermatologa.

Mają Państwo cerę wrażliwą, suchą lub przeciwnie – tłustą i zastanawiają się, czy włączyć do pielęgnacji olejki eteryczne? Wiele osób dodaje je do olejków do twarzy, balsamów i kąpieli (tam zawsze rozmieszane z emulgatorem) ze względu na zapach i przyjemne uczucie podczas pielęgnacji. Aby pielęgnacja była przyjemna i bezpieczna, decydują przede wszystkim prawidłowe rozcieńczenie, odpowiedni olej nośny i test tolerancji. Olejki eteryczne są w aromaterapii tradycyjnie stosowane jako element pielęgnacji skóry.

W tym artykule znajdą Państwo informacje, jak rozcieńczać olejki eteryczne dla dorosłych i dzieci, które oleje nośne nadają się do poszczególnych typów cery, jak wykonać test tolerancji, dlaczego uważać na cytrusy i słońce oraz kiedy zamiast domowej pielęgnacji potrzebny jest dermatolog.

Spis treści artykułu

• Czym są olejki eteryczne i dlaczego się je rozcieńcza?
• Olejki eteryczne według typu cery
• Zastosowanie olejów nośnych przy aplikacji olejków eterycznych
• Jak stosować olejki eteryczne
• Olejki cytrusowe i słońce
• Kiedy do dermatologa
• Podsumowanie: łagodna pielęgnacja skóry z zapachem, który Państwo lubią
• Częste pytania dotyczące stosowania olejków eterycznych na skórę

Czym są olejki eteryczne i dlaczego się je rozcieńcza?

Olejki eteryczne to esencje zapachowe pozyskiwane z roślin – z kwiatów, liści, kory, nasion lub korzeni. Są silnie skoncentrowane, dlatego nigdy nie nakłada się ich na skórę w postaci nierozcieńczonej. W formie skoncentrowanej mogą podrażnić skórę, nawet jeśli są to olejki, które poza tym zwykle dobrze się toleruje.

W kosmetyce olejki eteryczne dodaje się do olejków do twarzy, balsamów, kremów i kąpieli (do wody zawsze dopiero po wymieszaniu z emulgatorem). Wybiera się je głównie ze względu na zapach i uczucie podczas pielęgnacji – świeże nuty ziołowe pasują do pielęgnacji cery tłustszej, delikatne zapachy kwiatowe do wieczornej pielęgnacji skóry suchej i wrażliwej.

Oprócz pielęgnacji skóry olejki eteryczne znajdują zastosowanie także w aromaterapii. Zapach lawendy lub rumianku wiele osób kojarzy z wieczornym wyciszeniem, cytrusy i mięta zaś działają orzeźwiająco. Chwila, którą poświęcają Państwo pielęgnacji cery, może więc być także małym rytuałem relaksacyjnym. Więcej o pracy z zapachami znajdą Państwo w sekcji Aromaterapia.

Inspirację znajdą Państwo w naszym artykule: Olejki eteryczne na relaks i sen: pięć lubianych zapachów

Olejki eteryczne według typu cery

Poniższy przegląd opiera się na tym, jak olejki tradycyjnie stosuje się w kosmetyce i aromaterapii. Nie jest to instrukcja rozwiązywania problemów skórnych – te należą do rąk dermatologa (zob. Kiedy do dermatologa).

Cera tłusta i mieszana

Cera tłusta doceni lekkie oleje nośne i świeże zapachy ziołowe. Olejek eteryczny do olejku do twarzy lub serum należy dodawać oszczędnie i nakładać go raczej na mniejszy obszar niż na całą twarz.

• Tea tree – świeży zapach ziołowy, lubiany w pielęgnacji cery tłustej; należy go przechowywać dobrze zamkniętego w chłodzie, stary i utleniony olejek bardziej drażni skórę
• Lawenda – delikatny zapach kwiatowo-ziołowy, który toleruje większość typów cery
• Tymianek – bardzo wyrazisty olejek, który łatwo podrażnia skórę; na twarz go nie stosować, do mieszanek do ciała tylko w niskim rozcieńczeniu
• Szałwia – wyrazisty zapach ziołowy; szałwia lekarska zawiera tujon, dlatego nie w ciąży, podczas karmienia piersią, przy padaczce i u dzieci
• Rumianek – delikatny wybór ziołowy dla cery wrażliwszej

Skóra sucha i napięta

Skóra sucha potrzebuje przede wszystkim odżywczej bazy – bogatszego oleju nośnego lub masła shea. Olejek eteryczny dodaje tu głównie zapachu, dlatego wystarczy niskie stężenie.

• Rumianek – tradycyjnie kojarzony z delikatną pielęgnacją, często wybierany także do skóry wrażliwej
• Macerat nagietkowy – nie jest to olejek eteryczny, lecz olej nośny z wyciągiem z kwiatów nagietka, lubiany w pielęgnacji skóry suchej i narażonej na obciążenia
• Kadzidłowiec – ciepły zapach żywiczny, lubiany w pielęgnacji cery suchej i dojrzałej
• Lawenda – częsty składnik mieszanek na noc dla skóry suchej i wrażliwej

Wskazówka z praktyki: Do 1 łyżeczki (około 5 ml) rozgrzanego masła shea lub oleju nośnego można dodać 1 kroplę lawendy i 1 kroplę rumianku, co odpowiada mniej więcej 2 %. Wiele osób polubiło tę delikatną mieszankę jako pielęgnację na noc dla suchych miejsc, na przykład na łokciach, kolanach lub dłoniach.

Skóra wrażliwa i łatwo się czerwieniąca

Skóra wrażliwa reaguje na olejki eteryczne najczęściej. Należy zaczynać od najniższego rozcieńczenia 0,5–1 % (1 kropla na 5–10 ml oleju nośnego), wybierać delikatne zapachy i zawsze wykonać test tolerancji.

• Róża – bardzo delikatny zapach kwiatowy, lubiany w pielęgnacji cery wrażliwej
• Rumianek – odpowiedni tam, gdzie skóra jest wrażliwa i napięta
• Lawenda – wybierana ze względu na delikatny aromat i przyjemny charakter ziołowy
• Geranium – zapach kwiatowy, lubiany w pielęgnacji cery wrażliwej i dojrzałej

Jeśli skóra jest długotrwale zaczerwieniona, swędzi lub się łuszczy, nie należy szukać rozwiązania w zapachach, lecz zgłosić się do dermatologa.

Okolice ust, oczu i błony śluzowe: tutaj nie stosować olejków eterycznych

Usta, oczy, dziurki nosa i inne błony śluzowe są znacznie wrażliwsze niż reszta skóry. Wyraziste olejki, takie jak tea tree, mięta pieprzowa, oregano, eukaliptus czy goździk, w tych miejscach pieką i drażnią. Na usta należy więc stosować zwykły balsam bez olejków eterycznych. U dzieci nigdy nie nakładać w okolice twarzy mięty ani olejków z 1,8-cyneolem, takich jak eukaliptus czy rozmaryn.

Pęcherzyki na ustach lub wokół ust, pęknięcia, które długo nie znikają, i nawracające dolegliwości w okolicy ust należą do lekarza, a nie do domowej pielęgnacji.

Skóra stóp

Zmęczone po całym dniu stopy docenią letnią kąpiel lub masaż. Świeże zapachy ziołowe pasują do pielęgnacji stóp dla poczucia orzeźwienia. Olejku eterycznego do kąpieli stóp nigdy nie należy wkraplać bezpośrednio do wody: najpierw trzeba go rozmieszać w łyżce śmietanki, miodu lub soli z emulgatorem i dopiero tę mieszankę dodać do wody.

• Tea tree – świeży zapach, często włączany do pielęgnacji stóp
• Lawenda – uzupełni mieszankę o delikatniejszą nutę kwiatową
• Szałwia – zapach ziołowy dla poczucia świeżości (nie w ciąży, podczas karmienia piersią, przy padaczce i u dzieci)
• Oregano i tymianek – bardzo silne olejki, które łatwo podrażniają skórę; lepiej zostawić je do dyfuzora

Paznokcie zmieniające kolor lub grubość oraz swędząca czy pękająca skóra między palcami należą do lekarza.

Jak ludzie opisują poszczególne zapachy w pielęgnacji skóry

Delikatne i kojące zapachy

Lawenda lub rumianek mają delikatny zapach, który ludzie kojarzą z wyciszeniem. Nadają się do wieczornej pielęgnacji skóry suchej lub wrażliwej i są dobrym wyborem dla początkujących.

Świeże zapachy ziołowe

Tea tree, szałwia, tymianek czy oregano mają wyrazisty zapach ziołowy, którego ludzie szukają w pielęgnacji cery tłustej lub stóp. Im wyrazistszy olejek, tym ostrożniej należy z nim postępować: tymianek i oregano łatwo podrażniają skórę, a szałwia lekarska zawiera tujon.

Olejki do balsamów i mieszanek do masażu

Lawendę, kadzidłowiec czy geranium często dodaje się do balsamów, olejków do ciała i mieszanek do masażu dla skóry suchej i narażonej na obciążenia. Podstawę pielęgnacji tworzy tu olej nośny lub masło, olejek eteryczny nadaje zapach.

Zapachy na chwilę odpoczynku

Rumianek, róża czy lawenda są lubiane na chwile, kiedy chcą się Państwo zatrzymać. Zapach z dyfuzora lub z olejku do ciała może uczynić z pielęgnacji cery przyjemny wieczorny rytuał.

Zastosowanie olejów nośnych przy aplikacji olejków eterycznych

Olejki eteryczne to silnie skoncentrowane substancje, których nigdy nie należy nakładać na skórę nierozcieńczonych. Aby nie podrażniały skóry, rozcieńcza się je w tzw. olejach nośnych (roślinnych). Służą one jako delikatna baza – olejek eteryczny rozprowadza się w nich równomiernie, łatwiej go nałożyć, a skóra otrzymuje przy tym odżywczy olej roślinny.

Do najczęściej stosowanych olejów nośnych należą:

• Olej jojoba – lekki, bardzo stabilny, lubiany w pielęgnacji cery tłustej i mieszanej
• Olej migdałowy – odżywczy i łagodny dla skóry wrażliwej, często stosowany także w pielęgnacji dzieci (przy zachowaniu rozcieńczenia właściwego dla danego wieku)
• Olej z dzikiej róży – lubiany w pielęgnacji cery suchej i dojrzałej; należy go przechowywać w chłodzie, szybko jełczeje
• Olej kokosowy – ma przyjemną konsystencję, dobrze się rozprowadza i pozostawia na skórze miękkie uczucie

Dla dorosłych typowe jest rozcieńczenie 1–2 %, czyli 1–2 krople olejku eterycznego na 5 ml oleju nośnego (około jedna łyżeczka). Dla dzieci obowiązują niższe stężenia: do 3. miesiąca życia olejków eterycznych nie należy stosować w ogóle, do 2 lat najwyżej 0,5 %, od 2 do 6 lat 0,5–1 % i od 6 lat do 1 %. Lawendę i rumianek stosuje się na skórę dzieci dopiero od 6. miesiąca życia, cytrusy od 2. roku życia, miętę pieprzową, eukaliptus, rozmaryn i tea tree od 6. roku życia. W ciąży i podczas karmienia piersią olejki eteryczne należy stosować tylko po konsultacji z lekarzem.

Jak stosować olejki eteryczne?

1. Rozcieńczanie to podstawa: Nigdy nie należy stosować olejków eterycznych nierozcieńczonych bezpośrednio na skórę. Należy je wymieszać z olejem nośnym – na przykład kokosowym, migdałowym lub jojoba. Zalecane rozcieńczenie dla dorosłych to 1–2 % (1–2 krople na łyżeczkę oleju nośnego), dla dzieci i cery wrażliwej mniej.
2. Test tolerancji: Zanim zaczną Państwo stosować, należy nanieść trochę rozcieńczonej mieszanki na niewielki obszar skóry (np. wewnętrzną stronę nadgarstka). Jeśli w ciągu 24 godzin nie pojawi się zaczerwienienie, swędzenie ani pieczenie, można stosować mieszankę. Przy jakiejkolwiek reakcji należy ją zmyć i dalej nie stosować.
3. Mniejszy obszar: Mieszankę należy nakładać na konkretne miejsce, na przykład na suchą skórę na łokciach lub na stopy. Na twarz stosować tylko delikatne olejki w niskim rozcieńczeniu i unikać okolicy oczu i ust.
4. Dyfuzor: Zapachem można cieszyć się także za pomocą dyfuzora – ludzie kojarzą go z odprężeniem lub świeżością. Jeśli mają Państwo w domu kota, nie należy używać dyfuzora w pomieszczeniu, z którego nie może wyjść; cytrusy, tea tree, eukaliptus, mięta i drzewa iglaste (sosna, jodła, świerk) są dla kotów ryzykowne. Psy, małe ssaki i ptaki także muszą mieć możliwość opuszczenia pomieszczenia.
5. Kąpiel z olejkami: 3–5 kropli olejku eterycznego najpierw rozmieszać w łyżce śmietanki, miodu lub soli z emulgatorem (ewentualnie w oleju nośnym z emulgatorem) i dopiero tę mieszankę dodać do wody. Nigdy nie wkraplać olejku bezpośrednio do wanny – z wodą się nie miesza i na skórę trafiłby nierozcieńczony. Kąpiel przyjemnie pachnie i nadaje się do wieczornego odpoczynku.
6. Żadnego stosowania wewnętrznego: Olejków eterycznych nie należy połykać ani dodawać do napojów. Przechowywać je poza zasięgiem dzieci.

Inspirację znajdą Państwo w naszym artykule: Przewodnik po stosowaniu olejków eterycznych

Olejki cytrusowe i słońce

Niektóre olejki cytrusowe, typowo bergamotka, cytryna, grejpfrut czy limonka, zawierają substancje, które po nałożeniu na skórę i następnym pobycie na słońcu zwiększają ryzyko podrażnienia, poparzenia i ciemnych plam. Ta właściwość nazywa się fototoksycznością i dotyczy głównie olejków tłoczonych na zimno.

• Olejki cytrusowe należy nakładać na skórę wieczorem lub na miejsca, które będą zakryte ubraniem.
• Po nałożeniu nie należy wystawiać się na słońce ani korzystać z solarium.
• W dyfuzorze fototoksyczność nie przeszkadza, dotyczy tylko nałożenia na skórę.
• U dzieci cytrusy na skórę dopiero od 2. roku życia, w dyfuzorze od 6. miesiąca życia.
• Dla kotów cytrusy w dyfuzorze są ryzykowne.

Kiedy do dermatologa

Olejki eteryczne są elementem pielęgnacji kosmetycznej i nadają jej zapach, ale nie rozwiązują chorób skóry. W sprawie dolegliwości zdrowotnych skóry głos należy do lekarza, a nie do domowych mieszanek. Należy skonsultować się z dermatologiem lub lekarzem rodzinnym, jeśli:

• wysypka, zaczerwienienie lub swędzenie trwa dłużej niż kilka dni lub się rozprzestrzenia,
• pryszcze są bolesne, głębokie lub pozostają po nich blizny,
• zdiagnozowano u Państwa chorobę skóry i chcą Państwo dodać do pielęgnacji cokolwiek nowego,
• na ustach lub wokół ust pojawiają się pęcherzyki,
• paznokcie zmieniają kolor lub grubość, ewentualnie swędzi i pęka skóra między palcami,
• po nałożeniu mieszanki pojawi się obrzęk, pęcherze lub silne pieczenie – mieszankę należy natychmiast zmyć; przy obrzęku twarzy lub kłopotach z oddychaniem należy zadzwonić pod numer 155.

Jeśli chodzą Państwo do dermatologa, olejki eteryczne należy nakładać tylko po uzgodnieniu z nim.

Podsumowanie: łagodna pielęgnacja skóry z zapachem, który Państwo lubią

Olejki eteryczne mogą być przyjemnym elementem pielęgnacji skóry – czy jest wrażliwa, sucha czy tłusta. Przy prawidłowym rozcieńczeniu nadadzą olejkom do twarzy, balsamom i kąpielom (z emulgatorem) zapach, który Państwo lubią, i umilą codzienne rytuały. Chwila pielęgnacji może się tak stać także małym odpoczynkiem. I właśnie w tym tkwi ich urok.

Dlaczego włączyć olejki eteryczne do swojej rutyny?

• Naturalne zapachy – bez syntetycznych perfum
• Szerokie możliwości zastosowania – dla różnych typów skóry i potrzeb
• Zapachy na dobry nastrój – przyjemna atmosfera i chwila dla siebie
• Uniwersalne zastosowanie – do olejków do masażu, mieszanek do twarzy, dyfuzorów i kąpieli (zawsze z emulgatorem)

Do olejków eterycznych trzeba podchodzić z szacunkiem. Są bardzo skoncentrowane, dlatego należy je zawsze rozcieńczać i przed włączeniem nowego olejku do rutyny wykonać test tolerancji. Jeśli mają Państwo bardzo wrażliwą skórę lub chorobę skóry, należy skonsultować ich stosowanie z dermatologiem.

Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą olejków eterycznych i znalezienia zapachu oraz rodzaju pielęgnacji, które będą najlepiej odpowiadać Państwa cerze.

Uwaga: Olejki eteryczne nie są lekiem i nie zastępują opieki lekarskiej. Informacje zawarte w tym artykule służą wyłącznie celom informacyjnym i nie zastępują diagnozy ani indywidualnych zaleceń specjalisty. W przypadku poważnych lub długotrwałych dolegliwości skórnych zalecamy zawsze konsultację z dermatologiem lub lekarzem.

Częste pytania dotyczące stosowania olejków eterycznych na skórę

Może Państwa zainteresować: Brzoza