Tymianek cytrynowy: geraniol zamiast tymolu i łagodniejszy olejek na skórę

W skrócie: Olejek z tymianku cytrynowego (Thymus × citriodorus) jest inny niż klasyczny tymianek: zamiast ostrego tymolu zawiera głównie geraniol i cytral, dlatego pachnie cytrynowo i kwiatowo. Na skórze jest łagodniejszy, ze względu na cytral i geraniol należy go jednak utrzymywać do 1 %, czyli 6 kropli na 30 ml.

Tymianek cytrynowy znają Państwo może z ogrodu: niski krzaczek, którego listki pachną cytryną, gdy rozetrzeć je w palcach. Jego olejek eteryczny jest rzadszy i droższy niż zwykły tymianek i nadaje się do innych celów. Jest delikatniejszy, słodszy i na skórze bardziej przyjazny.

Artykuł wyjaśnia, czym tymianek cytrynowy różni się od klasycznego, jak go rozcieńczać i z czym mieszać. Nie jest to porada lekarska.

Tymianek cytrynowy czy zwykły?

Różnica tkwi w chemii. Tymianek klasyczny (Thymus vulgaris) sprzedaje się najczęściej w typie tymolowym. Tymol i karwakrol to fenole, które pachną ostro, aptecznie i na skórze drażnią. Tymianek cytrynowy ma tych substancji tylko kilka procent, a jego olejek tworzy głównie geraniol, czyli substancja pachnąca różą i pelargonią, oraz cytral o zapachu cytryny.

Skład tymianku cytrynowego w tabeli opiera się na badaniu opublikowanym w czasopiśmie Plants (2020), w którym geraniol stanowił 47 % olejku, cytral (neral i geranial) około 15 %, a tymol z karwakrolem razem około 6 %. Olejek z innej partii może się różnić, tymianek cytrynowy jest mieszańcem i jego chemia się waha.

Pěstík oferuje także tymianek dziki, który jest znów innym gatunkiem o innym zapachu. Na etykiecie należy więc zawsze szukać nazwy łacińskiej. Rośliny tymianku i ich uprawę opisuje artykuł tymianek pospolity, a śródziemnomorskie zioła w ogrodzie artykuł rozmaryn, tymianek i oregano w czeskim ogrodzie.

Jak go rozcieńczać

Zarówno geraniol, jak i cytral należą do substancji zapachowych, które mogą wywołać alergię kontaktową. IFRA ogranicza cytral w kosmetykach, w mleczku do ciała do 0,15 %. Przy 15 % cytralu w olejku olejek do ciała z 1 % tymianku cytrynowego zawierałby około 0,15 % cytralu, czyli dokładnie na granicy. Dlatego zalecamy 1 % jako pułap, a przy wrażliwej skórze połowę.

Przyjmujemy 1 ml ≈ 20 kropli. Ogólnie o rozcieńczaniu i olejach bazowych piszemy w artykule olejki eteryczne do cery. Na twarz tymianku cytrynowego nie należy nakładać.

Gdzie go użyć

• Dyfuzor: do małego pomieszczenia 2 krople, do salonu 3–4 krople.
• Kominek zapachowy: 3–4 krople do miseczki z wodą.
• Kąpiel: najwyżej 3 krople rozmieszane w łyżce oleju bazowego lub śmietanki, nigdy bezpośrednio do wody.
• Olejek do ciała i mieszanki perfumeryjne: do 1 %, zob. tabela.

Jeśli nie są Państwo pewni liczby kropli w zależności od wielkości pomieszczenia, pomoże artykuł ile kropli do dyfuzora i kominka zapachowego.

Mieszanki z tymiankiem cytrynowym

Lekka kwiatowa (dyfuzor)

2 krople tymianku cytrynowego, 2 krople lawendy, 1 kropla bergamotki. Kombinację polecamy także na karcie olejku, w powietrzu fototoksyczność bergamotki nie ma znaczenia.

Ogród po deszczu (dyfuzor)

2 krople tymianku cytrynowego, 1 kropla rozmarynu, 2 krople pomarańczy. Ziołowa i zarazem słodka. Ze względu na rozmaryn nie u dzieci do 6 lat.

Różano-cytrynowa (kominek zapachowy)

2 krople tymianku cytrynowego, 2 krople palmarosy. Palmarosa jest również bogata w geraniol, razem pachną jak cytrynowa róża.

Olejek do ciała po prysznicu (1 %)

1. Wlać 30 ml oleju jojoba.
2. Dodać 2 krople tymianku cytrynowego, 3 krople lawendy i 1 kroplę palmarosy, łącznie 6 kropli.
3. Wymieszać i opisać datą.
4. Wypróbować na przedramieniu i odczekać 24 godziny.
5. Nakładać na wilgotną skórę ciała, nie na twarz. Zużyć w ciągu 3 miesięcy.

Kolejne wskazówki dotyczące kombinacji znajdą Państwo w artykule jak łączyć olejki eteryczne.

Tradycyjne zastosowanie i badania

Tymianek cytrynowy tradycyjnie stosuje się głównie w kuchni, do ryb, drobiu i do herbaty. W zastosowaniu ludowym jego hydrolat (woda kwiatowa z destylacji) dodaje się do pielęgnacji cery tłustej. W badaniach laboratoryjnych zarówno olejek, jak i hydrolat są badane pod kątem działania na bakterie związane z trądzikiem. To doświadczenia w probówce, nie sprawdzone leczenie. Olejku eterycznego nie stosuje się wewnętrznie i nie należy mylić go z ziołami kuchennymi.

Bezpieczeństwo

• Próba tolerancji: ze względu na geraniol i cytral zawsze najpierw na przedramieniu, 24 godziny.
• Dzieci: w dyfuzorze od 2 lat najwyżej 1 kropla, na skórę dopiero od 6 lat i do 0,5 %. Zasady znajdują się w artykule olejki eteryczne a dzieci.
• Ciąża i karmienie piersią: olejek zawiera cytral, przy którym Tisserand i Young zwracają uwagę na ryzyko dla płodu. W ciąży należy go stosować tylko w dyfuzorze.
• Koty: dyfuzor tylko tam, skąd kot może wyjść, nigdy na sierść. Więcej w artykule olejki eteryczne a zwierzęta domowe.
• Przechowywanie: w chłodzie i ciemności, buteleczkę od razu zamykać. Otwartą zużyć w ciągu 1–2 lat, utleniony olejek drażni bardziej.

Jak rozpoznać dobry tymianek cytrynowy

Na etykiecie należy szukać Thymus × citriodorus (czasem Thymus citriodorus), kraju pochodzenia i destylacji z parą wodną ziela. Olejek powinien pachnieć cytrynowo i kwiatowo. Jeśli pachnie ostro i aptecznie, to najpewniej tymianek tymolowy z cytrynowym aromatem. Dobry dostawca na życzenie podaje analizę składu, czyli udział geraniolu i cytralu.

Najczęstsze pytania

Jaka jest różnica między tymiankiem cytrynowym a zwykłym tymiankiem?

Tymianek cytrynowy zawiera głównie geraniol i cytral i pachnie cytrynowo i kwiatowo. Zwykły tymianek typu tymolowego pachnie ostro i korzennie i na skórze drażni bardziej. Każdy nadaje się do czego innego.

Ile kropli tymianku cytrynowego dać na 30 ml oleju?

Najwyżej 6 kropli, czyli 1 %. Przy wrażliwej skórze 3 krople. Na twarz go nie nakładać.

Czy tymianek cytrynowy nadaje się dla dzieci?

W dyfuzorze od 2 lat najwyżej 1 kropla. Na skórę dopiero od 6 lat i rozcieńczony do 0,5 %, ponieważ zawiera cytral i geraniol, które mogą wywołać alergię.

Z czym tymianek cytrynowy pasuje w mieszance?

Z lawendą i bergamotką do lekkiej kwiatowej mieszanki, z palmarosą do różano-cytrynowej, z rozmarynem i pomarańczą do ziołowej.

Czy mogę używać tymianku cytrynowego w kuchni?

Świeże lub suszone listki tak, olejku eterycznego nie. Olejek z buteleczki to koncentrat przeznaczony do aromatyzowania i do kosmetyków, wewnętrznie się go nie stosuje.

Polecane produkty

• Tymianek cytrynowy BIO, olejek eteryczny – tymianek cytrynowy z destylacji z parą wodną liści i kwitnących pędów, delikatny cytrynowo-kwiatowy zapach.
• Lawenda BIO, olejek eteryczny – lawenda jako miękka baza kwiatowej mieszanki.
• Palmarosa BIO, olejek eteryczny – palmarosa z geraniolem do różano-cytrynowego kominka zapachowego.
• Bergamotka BIO, olejek eteryczny – bergamotka do lekkiej mieszanki do dyfuzora.
• Olej jojoba BIO – olej jojoba jako baza olejku do ciała.
• Kominek zapachowy ceramiczny biały 12,5 × 10,5 cm – ceramiczny kominek zapachowy na 3–4 krople.

Źródła

• Thymus citriodorus botanical products as ecofriendly nematicides, Plants 2020 (skład olejku eterycznego, GC-MS)
• Composition of essential oil of lemon thyme (Thymus × citriodorus) at different hydrodistillation times, Nat Prod Res 2019
• IFRA Standard: Citral (Amendment 49)
• Thymus citriodorus: botanika i status mieszańca (Wikipedia)
• Tisserand Institute: Cats and essential oil safety

Zaktualizowano: 27. 9. 2026