Olej malinowy: skład, zastosowanie na skórę i prawda o ochronie UV

W skrócie: Olej malinowy tłoczy się z nasion malin. Jest to lekki olej nośny bogaty w kwasy tłuszczowe omega-6 i omega-3 oraz witaminę E, nadaje się do skóry suchej, wrażliwej i mieszanej. Nie jest to krem do opalania: wartość „SPF 28–50” pochodzi z laboratoryjnego pomiaru absorbancji, a nie z testu na skórze. Do dyfuzora nie należy.

Olej malinowy pojawia się w ostatnich latach w serum do twarzy i w przepisach na domowe kosmetyki, najczęściej z etykietą „naturalny filtr przeciwsłoneczny”. Ta etykieta to najsłabszy punkt całej jego reputacji. Sam olej jest przy tym naprawdę dobry: lekki, szybko się wchłania, a skóra po nim nie jest tłusta. Zacznijmy więc od tego, skąd wzięła się liczba o współczynniku ochronnym.

Skąd wziął się „naturalny SPF 28–50” i dlaczego jest nieprawdziwy

Liczba pochodzi z jednego badania: Oomah i in., Characteristics of raspberry (Rubus idaeus L.) seed oil, Food Chemistry 69 (2000), s. 187–193. Autorzy mierzyli w laboratorium spektrofotometrem, ile promieniowania UV przechodzi przez olej (in vitro), a jego przepuszczalność porównali z preparatami z tlenkiem tytanu. Z tego porównania powstał szacunek SPF 28–50 dla UVB i współczynnika ochronnego 6,75–7,5 dla UVA. Na skórze ani na ludziach nic nie mierzono.

Współczynnika ochronnego preparatu do opalania nie określa się jednak na podstawie absorbancji. Według międzynarodowej normy ISO 24444 mierzy się go in vivo: na skórę ochotników nakłada się dokładnie odmierzoną warstwę 2 mg/cm² i porównuje, jaką dawkę promieniowania UV skóra zniesie do zaczerwienienia z preparatem i bez niego. Olej w cienkiej i nierównej warstwie, jak zwykle się go nakłada, zachowuje się zupełnie inaczej niż w kuwecie spektrofotometru. Na to, że badanie cytuje się nieprecyzyjnie, zwraca uwagę także Tisserand Institute.

Żaden olej roślinny nie ma udowodnionego współczynnika ochronnego, który wystarczałby na pobyt na słońcu. Olej malinowy należy więc stosować jako pielęgnację skóry, a nie środek do opalania. Jeśli chcą go Państwo użyć rano, proszę nałożyć go pod krem do opalania, a nie zamiast niego.

Ostrożnie także z kombinacjami. Tłoczone olejki eteryczne cytrusowe (bergamotka, cytryna, limetka, grejpfrut) zawierają furokumaryny i na słońcu mogą wywołać przebarwienia. Dla tłoczonej bergamotki obowiązuje zalecenie IFRA najwyżej 0,4 % w produkcie, który pozostaje na skórze wystawionej na słońce; w 10 ml oleju malinowego odpowiada to mniej więcej jednej kropli. Takie mieszanki stosować tylko wieczorem lub sięgnąć po bergamotkę bez furokumaryn (oznaczenie FCF).

Czym jest olej malinowy i jak się go pozyskuje

Olej malinowy to olej z nasion malin, nie z miąższu i nie z liści. Nasiona zostają po produkcji soków, dżemów i przecierów, suszy się je i tłoczy, najlepiej na zimno. Wydajność jest niska, dlatego olej malinowy należy do droższych olejów nośnych i sprzedaje się go głównie w małych buteleczkach.

Olej tłoczony na zimno ma złotożółtą barwę i delikatny, lekko orzechowy zapach. Malinami nie pachnie, a kto oczekuje owocowego zapachu, bywa rozczarowany. Wyraźnie malinowy zapach w buteleczce oznacza dodany perfum.

Ważne jest odróżnienie go od olejków eterycznych. Olej malinowy to olej nośny (roślinny): jest tłusty, nie odparowuje i służy do pielęgnacji skóry oraz do rozcieńczania olejków eterycznych. Olejku eterycznego z malin w drodze destylacji uzyskać się nie da. Jeśli olej z nasion malin znajdą Państwo wśród olejków eterycznych, jest to nieprecyzyjne zaklasyfikowanie, istota się przez to nie zmienia. Jak działają oleje nośne ogólnie, wyjaśnia artykuł Oleje nośne od A do Z.

Skład: co znajdziemy w oleju malinowym

Podobnie jak inne oleje z nasion jagód, olej malinowy składa się głównie z wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Dzięki temu jest lekki, ale też mniej stabilny.

Zakresy pochodzą z analiz Oomah i in. (2000) oraz Ispiryan i in. (2023). Wartości różnią się w zależności od odmiany malin, rocznika i sposobu tłoczenia, u niektórych odmian udział omega-3 jest nawet wyższy niż 35 %. Olej rafinowany jest jaśniejszy, bez zapachu i zawiera mniej tokoferoli.

Do jakiej skóry nadaje się olej malinowy

• Skóra sucha i odwodniona: pomaga utrzymać wodę w skórze, najlepiej gdy nałoży się go na zwilżoną skórę lub na serum nawilżające.
• Skóra mieszana i tłusta: dzięki wysokiemu udziałowi kwasu linolowego tłustsza skóra zwykle znosi go lepiej niż ciężkie oleje typu kokosowego. Wystarczą 2 krople.
• Skóra wrażliwa: jest delikatny i bez zapachu, mimo to obowiązuje test na przedramieniu.
• Skóra dojrzała: nadaje się jako lekki olej wieczorny lub składnik serum, cudów na zmarszczki jednak nie należy oczekiwać.
• Włosy: 1–2 krople rozetrzeć w dłoniach na suche końcówki, na tłustą skórę głowy nie.

Kto jest uczulony na maliny lub inne owoce różowate, powinien zacząć od testu. Jak postępować z olejami do twarzy ogólnie, omawia artykuł Olejki eteryczne na skórę i wybór oleju nośnego.

Jak stosować olej malinowy

Samodzielnie jako olej do twarzy

1. Wieczorem lekko zwilżyć oczyszczoną skórę wodą lub tonikiem.
2. Na dłoń nakropić 2–4 krople oleju malinowego i ogrzać je między palcami.
3. Olej wcisnąć w skórę dłońmi, nie wcierać. Zacząć od policzków, kontynuować na czole i szyi.
4. Odczekać 5 minut. Jeśli skóra pozostanie błyszcząca, następnym razem dać o kroplę mniej.
5. Rano skórę tylko opłukać, a w ciągu dnia użyć zwykłego kremu i preparatu do opalania.

Jako baza do mieszanki z olejkami eterycznymi

Olej malinowy jest odpowiednim nośnikiem dla olejków eterycznych. Na twarz wystarczy rozcieńczenie do 1 %, czyli 1–2 krople olejku eterycznego na 10 ml nośnego. Na ciało można iść do 2 %. Ogólne zasady rozcieńczania podsumowuje przewodnik po stosowaniu olejków eterycznych.

Przykład mieszanki wieczornej: 10 ml oleju malinowego, 5 ml oleju jojoba i 2 krople lawendy lekarskiej. Jojoba stabilizuje mieszankę i wydłuża jej trwałość, ponieważ sama prawie nie jełczeje. Więcej o niej znajdą Państwo w artykule Olej jojoba: działanie i zastosowanie.

W domowej kosmetyce

W kremach i balsamach olej malinowy stanowi zwykle 5–20 % fazy olejowej. Ze względu na wrażliwość na ciepło dodawać go dopiero podczas stygnięcia, nie do gorącej mieszanki, a wyroby zużyć w ciągu kilku tygodni.

Malinowy, jagodowy czy arganowy? Porównanie olejów z nasion

Kiedy olej malinowy raczej zaszkodzi

• W dyfuzorze. Olej malinowy nie odparowuje, w dyfuzorze ultradźwiękowym osadza się na membranie i urządzenie przestaje działać.
• Zamiast kremu do opalania. Na słońcu zawsze stosować preparat z deklarowanym współczynnikiem ochronnym.
• Gdy zjełczeje. Olej, który pachnie ostro, jak kredka lub stare orzechy, na skórę już nie należy. Utleniony olej podrażnia skórę.
• Bez testu. Kroplę nałożyć na wewnętrzną stronę przedramienia i przez 24 godziny obserwować zaczerwienienie lub swędzenie.
• Wewnętrznie. Olej kosmetyczny w 10 ml buteleczce z zakraplaczem nie jest przeznaczony do jedzenia.

Sam olej malinowy jest dla dzieci i zwierząt nieszkodliwy, uwagę należy zwrócić na olejki eteryczne, które się do niego dodaje.

Dzieci: Według podręcznika Tisserand i Young (Essential Oil Safety, wyd. 2, 2014) mięty pieprzowej u dzieci do 3 lat nie dyfuzuje się ani nie nakłada, ponieważ mentol może wywołać odruchowe spowolnienie oddechu. Olejki bogate w 1,8-cyneol (eukaliptus globulus i radiata, rozmaryn, kardamon, ravintsara, kajeput) oraz mięta nie należą na twarz dzieciom do 10 lat ani w jej pobliże. Dyfuzja w pomieszczeniu z dzieckiem tylko krótko, 2–3 krople, z wietrzeniem i nie przy łóżeczku. Olejków eterycznych nigdy wewnętrznie, buteleczki trzymać poza zasięgiem dzieci, a w razie połknięcia dzwonić do Toksykologicznego Centrum Informacyjnego: 224 919 293 lub 224 915 402.

Koty i inne zwierzęta: Koty nie potrafią dobrze rozkładać wielu substancji z olejków eterycznych. Nie nakładać im żadnego olejku na sierść ani do misek. Najbardziej ryzykowne są drzewo herbaciane, mięta pieprzowa i inne mięty, eukaliptus, drzewa iglaste (sosna, jodła, świerk, jałowiec, cyprys), cytrusy (pomarańcza, cytryna, grejpfrut, bergamotka), cynamon, goździki, tymianek i oregano, golteria (wintergreen), ylang-ylang i poleje. Dyfuzor w mieszkaniu z kotem włączać tylko krótko, w dobrze wietrzonym pomieszczeniu i zawsze tak, aby kot mógł odejść. W pomieszczeniu z ptakami dyfuzora nie włączać wcale.

Jak wybrać i przechowywać olej malinowy

Na etykiecie szukać łacińskiej nazwy Rubus idaeus oraz określenia „seed oil” lub „olej z nasion”. Olej nierafinowany tłoczony na zimno jest złotawy i prawie bez zapachu, rafinowany jest jaśniejszy i bardziej stabilny, ale uboższy. Kupować go w ciemnym szkle i raczej w mniejszym opakowaniu, 10–30 ml wystarczy na kilka tygodni codziennego stosowania.

Po otwarciu buteleczkę dobrze zamykać i przechowywać w chłodzie i ciemności, najlepiej w drzwiach lodówki. Zużyć w ciągu kilku miesięcy. Jeśli olej z lodówki zgęstnieje lub się zmąci, wystarczy zostawić go na chwilę w temperaturze pokojowej.

Częste pytania

Czy olej malinowy chroni przed słońcem?

Nie w wystarczającym stopniu. Wartość SPF 28–50 pochodzi z badania Oomah i in. (2000), które mierzyło pochłanianie promieniowania UV przez sam olej w laboratorium, a nie współczynnik ochronny na skórze według normy ISO 24444. Na słońce zawsze stosować krem do opalania z deklarowanym współczynnikiem.

Czy olej malinowy jest olejkiem eterycznym?

Nie. Jest to olej nośny tłoczony z nasion, tłusty i nieodparowujący. Olejku eterycznego z malin w drodze destylacji uzyskać się nie da.

Czy olej malinowy zatyka pory?

Zwykle nie. Dzięki wysokiemu udziałowi kwasu linolowego także tłustsza skóra zazwyczaj dobrze go znosi. Przy skłonności do trądziku zacząć od 1–2 kropli i przez kilka dni obserwować, jak skóra reaguje.

Czy olej malinowy pachnie malinami?

Nie. Olej malinowy tłoczony na zimno pachnie tylko słabo orzechowo lub prawie wcale. Wyraźny zapach malin oznacza dodany perfum.

Czy mogę dać olej malinowy do dyfuzora lub kominka zapachowego?

Nie. Jest to olej nośny, który nie odparowuje. W dyfuzorze osadza się na membranie, w kominku zapachowym tylko się podgrzewa i zaczyna jełczeć. Do dyfuzora należą olejki eteryczne.

Jak długo wytrzymuje olej malinowy?

Nieotwarty zwykle do daty na opakowaniu. Po otwarciu zużyć w ciągu kilku miesięcy i przechowywać w chłodzie i ciemności, najlepiej w lodówce.

Czy olej malinowy nadaje się na twarz codziennie?

Tak, jako olej wieczorny lub pod krem. Wystarczą 2–4 krople, więcej skóra nie wchłonie, a reszta tylko leży na powierzchni.

Olej malinowy i oleje, które do niego pasują

Polecane produkty pochodzą z naszej oferty.

• BIO Malina, olej z nasion malin (10 ml) – lekki olej nośny na twarz, końcówki włosów i jako baza mieszanek do twarzy. Szybciej jełczeje, po otwarciu należy do lodówki.
• BIO Jojoba (10 ml) – stabilny olej nośny, który w połączeniu z malinowym wydłuży trwałość mieszanki.
• BIO Opuncja (10 ml) – podobnie lekki olej z nasion, do skóry dojrzałej i okolic oczu.
• BIO Jagoda (10 ml) – pokrewny olej z nasion jagód o wysokim udziale omega-3, gdy chcą Państwo zmieniać.
• BIO Argan (10 ml) – bardziej odżywczy olej do skóry suchszej i włosów, jeśli malinowy nie wystarcza.

Źródła

• Oomah B. D. i in.: Characteristics of raspberry (Rubus idaeus L.) seed oil (Food Chemistry, 2000)
• Ispiryan A. i in.: Physico-chemical properties and fatty acids profile of raspberry seed oil (Plants, 2023)
• The Quest for a Natural Sunscreen (Tisserand Institute)
• Phototoxicity: essential oils, sun and safety (Tisserand Institute)
• Cats and Essential Oil Safety (Tisserand Institute)

Zaktualizowano: 27. 9. 2026