Zioła, które leczą

Zioła, które leczą - nie jesteś zwolennikiem leków bez recepty i nie lubisz pić syropów rzekomo z natury? Ten artykuł jest dla Ciebie, o ziołach, które możesz sam uprawiać i zaparzyć sobie herbatę na przeziębienie

Zainteresowany naturalnym leczeniem? Chcesz uniknąć syntetycznych leków i syropów? Uprawa własnych ziół leczniczych to doskonałe rozwiązanie. W tym artykule dowiesz się, które zioła możesz łatwo wyhodować w domu i jak przygotować z nich skuteczne herbaty na przeziębienie i inne dolegliwości.

Dlaczego warto uprawiać własne zioła lecznicze?

Uprawa własnych ziół ma wiele zalet:

Masz pewność co do pochodzenia i jakości roślin
Oszczędzasz pieniądze na gotowych preparatach
Zawsze masz świeże zioła lecznicze pod ręką
Unikasz chemicznych dodatków i konserwantów
To przyjemne i relaksujące hobby

Najlepsze zioła na przeziębienie i grypę

Czarny bez - naturalny antybiotyk

Czarny bez to jedno z najskuteczniejszych ziół w walce z przeziębieniem. Kwiaty i owoce czarnego bzu zawierają dużo witaminy C i flawonoidów, które wspierają odporność. Herbata z kwiatów czarnego bzu działa napotnie i pomaga obniżyć gorączkę.

Tymianek - na kaszel i ból gardła

Tymianek to klasyczne zioło na problemy z drogami oddechowymi. Dzięki zawartości olejków eterycznych działa wykrztuśnie, przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie. Herbata z tymianku lub inhalacja pomaga przy kaszlu, zapaleniu oskrzeli i bólu gardła.

Mięta pieprzowa - na nieżyt nosa

Mięta pieprzowa zawiera mentol, który ułatwia oddychanie przy zatkany nosie. Herbata z mięty łagodzi również ból głowy towarzyszący przeziębieniu i ma działanie przeciwbólowe.

Rumianek - wszechstronny pomocnik

Rumianek to prawdziwy multitalent wśród ziół leczniczych. Działa przeciwzapalnie, uspokajająco i wspomaga gojenie. Przy przeziębieniu pomaga herbata rumiankowa lub płukanie gardła napartem z rumianku.

Jak uprawiać zioła lecznicze w domu?

Uprawa na balkonie lub parapecie

Większość ziół leczniczych można bez problemu uprawiać w doniczkach na balkonie lub parapecie. Ważne jest:

Dostateczna ilość światła (większość ziół potrzebuje 4-6 godzin światła dziennie)
Przepuszczalne podłoże (nie lubi zastoju wody)
Regularne podlewanie, ale nie zalewanie
Doniczki z otworami odpływowymi

Uprawa w ogrodzie

Jeśli masz ogród, możesz założyć własny ogródek ziołowy. Większość ziół lubi nasłonecznione miejsca z przepuszczalną glebą. Wiele gatunków, jak tymianek czy szałwia, jest niezwykle wytrzymałych i wymaga niewiele pielęgnacji.

Jak przygotować herbatę ziołową?

Podstawowy przepis na herbatę ziołową

Przygotowanie herbaty ziołowej jest proste:

1-2 łyżeczki świeżych lub 1 łyżeczka suszonych ziół na filiżankę
Zalej wrzącą wodą
Przykryj i zaparzaj 5-10 minut
Przecedź i pij jeszcze ciepłą

Mieszanki ziół na przeziębienie

Można łączyć różne zioła, aby zwiększyć efekt:

Klasyczna mieszanka na przeziębienie: tymianek, mięta, kwiat czarnego bzu
Na kaszel: tymianek, prawoślaz, dziewanna
Na wzmocnienie odporności: kwiat czarnego bzu, róża dzika, echinacea

Dalsze przydatne zioła lecznicze

Szałwia - na ból gardła

Szałwia ma silne działanie przeciwbakteryjne i jest idealna do płukania gardła przy bólu gardła i zapaleniu migdałków. Uwaga: kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny unikać szałwii.

Lawenda - na spokój i sen

Lawenda pomaga przy problemach ze snem i stanach lękowych. Herbata lawendowa wieczorem działa uspokajająco i wspomaga spokojny sen.

Melisa - na problemy trawienne

Melisa pomaga przy problemach trawiennych, wzdęciach i nerwowych problemach żołądkowych. Działa również uspokajająco i jest idealna jako herbata wieczorna.

Wskazówki dotyczące zbioru i suszenia

Kiedy zbierać zioła?

Najlepszy czas na zbiór to suche, słoneczne poranki, gdy rosa już wyschła. Zioła mają wtedy najwyższą zawartość olejków eterycznych.

Jak prawidłowo suszyć zioła?

Aby zachować składniki aktywne:

Suszyć w zacienionym, dobrze wentylowanym miejscu
Nie na bezpośrednim słońcu (zniszczy składniki aktywne)
W temperaturze pokojowej
Rozłożyć na papierze lub zawiesić w wiązkach
Po wysuszeniu przechowywać w szczelnych słoikach w ciemnym miejscu

Uwagi ważne

Chociaż zioła lecznicze są naturalne, mogą również mieć działania niepożądane i interakcje z lekami. Ważne jest:

Przy ciężkich lub długotrwałych dolegliwościach zawsze skonsultować się z lekarzem
W przypadku alergii najpierw przetestować małe ilości
W ciąży i podczas karmienia piersią zachować szczególną ostrożność
Dzieci nie powinny otrzymywać wszystkich ziół
Sprawdzić możliwe interakcje z lekami

Wnioski

Uprawa własnych ziół leczniczych to wspaniały sposób na bardziej naturalny styl życia i mniejszą zależność od leków syntetycznych. Dzięki odpowiedniej wiedzy i prawidłowej pielęgnacji możesz stworzyć własną małą apteczkę ziołową w domu. Zacznij od kilku prostych ziół, takich jak mięta, rumianek i tymianek - zobaczysz, jak przyjemne i pożyteczne może być to hobby.

Pamiętaj: natura oferuje nam wiele cennych pomocników dla zdrowia. Musimy tylko wiedzieć, jak ich prawidłowo używać. Zdrowie!

Zioła, które uzdrawiają

Na rynku jest niezliczona ilość preparatów na wszystkie dolegliwości i choroby. Wszystkie są gwarantowanie najlepsze i pomogą. Możemy cofnąć się w czasie i wytworzyć własne domowe gwarantowane lekarstwa. Czy to jednak cofnięcie się w czasie? Raczej przeciwnie. Własne medykamenty są coraz częściej preferowane i wszyscy pragniemy nauczyć się je wytwarzać. Tutaj możecie przeczytać i wypróbować kilka przepisów na częste dolegliwości takie jak na przykład katar czy wzdęcia.

Podstawowymi kamieniami tych lekarstw są zioła. Zioła możecie sami wyhodować. Nasiona ziół zamawiajcie w naszym e-sklepie. Niektóre zioła dobrze znacie, niektóre będziecie może uprawiać po raz pierwszy.

Dolegliwości oddechowe

Szałwia

Szałwia lekarska (łac. Salvia officinalis L.) - salvia pochodzi od słowa leczyć. Szałwia jest wszechstronnie wykorzystywanym ziołem. Działa silnie antybiotycznie przy leczeniu zapaleń gardła, anginy, bólów gardła. Odwar z szałwii płuczemy. Herbata z szałwii i majeranku działa przy leczeniu opryszczki półpaścowej. Herbatę pijemy przy leczeniu zapalenia pęcherza moczowego. Nalewka z szałwii jest stosowana przeciwko wypadaniu włosów. Herbatę z szałwii piją karmiące matki przy zakończeniu wytwarzania mleka matki.

Szałwia zawiera lekko toksyczną substancję - tujon. Nie zaleca się długotrwałego stosowania. Nie zaleca się dla kobiet w ciąży.

Płukanka z szałwii działa skutecznie przeciwko nieprzyjemnemu zapachowi z ust i grzybicy. Szałwia zawiera substancje podobne do żeńskiego hormonu estrogenu. Jest zatem odpowiednia przy leczeniu dolegliwości ginekologicznych. Przy menstruacji i menopauzie.

Babka lancetowata

Babka lancetowata (łac. Plantago lanceolata) - syrop z babki jest skuteczny przeciwko kaszlowi. Jego działanie jest dobrze znane. Jego przygotowanie jest proste.

Syrop z babki lancetowatej: Lekko wysuszyć 30g liści babki. Te pokroić na mniejsze kawałki i wrzucić do 25g czystego alkoholu. Kiedy wszystko wchłonie, zalać mieszankę 225g wrzącej wody. Zostawiamy na dzień. Następnie odcedzić i dodać 300g cukru. Mieszankę doprowadzić do wrzenia. Słoiki napełnione syropem przechowywać w chłodzie i ciemności.

Syropy, herbaty i mieszanki z suszonej babki są lecznicze. Pomagają od kataru i przeziębienia, od zapalenia zatok, chrypki, pieczenia w gardle i zapalenia oskrzeli. Babkę możecie stosować również przy dolegliwościach trawiennych. Pomaga leczyć zaparcia.

Cząber

Cząber ogrodowy (łac. Satureia Hortensis L.) - należy do mniej znanych ziół. Odwar przygotowany z czabru pomaga przy astmie oskrzelowej, dezynfekuje drogi oddechowe. Cząber obniża ciśnienie krwi i łagodzi tachykardię. Jest znanym kardiotonikiem.

Napar z cząbru wzmacnia umysł, poprawia ogólną odporność organizmu, uspokaja czynność serca. Pomaga od uczucia pragnienia u diabetyków (herbata przygotowana z cząbru). Cząber wspomaga trawienie. Działa przeciw wzdęciom.

Napar z cząbru przygotowuje się w taki sposób, że miesza się łyżeczkę suszonego cząbru z zimną wodą i doprowadza do wrzenia. Następnie odstawia się i pozwala jeszcze 10 minut naciągać. Potem napar stosuje się 2-3 razy dziennie przed jedzeniem.

Suszony cząber nie traci na swoim wyrazistym smaku. Cząbrem nie można nadużywać. Jeśli jednak będziecie go stosować często, możecie podrażnić żołądek, nerki i ogólnie wywołać nudności.

Dla kobiet

Gryka

Gryka zwyczajna (łac. Fagopyrum esculentum) - należy do wyjątkowych ziół detoksykacyjnych. Skutecznie oczyszcza organizm. Poprawia przemianę materii. Pomaga obniżyć poziom cholesterolu. Dba o dobrą drożność naczyń i w ten sposób poprawia czynność serca. Zwiększa odporność żyłek - mniej pękają czy to na twarzy, czy na udach. Działa przy leczeniu hemoroidów, wrzodów goleni, krwawień z nosa. Jest odpowiednia dla kobiet w ciąży. Utrzymuje potencję mężczyzn. Leczy dolegliwości jelitowe. Rozgrzewa i poprawia krążenie w organizmie.

Aminokwasy zawarte w gryce działają profilaktycznie przeciw opryszczce. Jest odpowiednia przy dietach. Zawiera dużą ilość błonnika. Także dużą ilość witamin, żelaza, rutyny, cynku, fosforu, potasu i innych.

Zalecenie: Gryka powinna stać się zwykłą częścią waszego jadłospisu. Spróbujcie zupy gryczanej. Albo po prostu gotowanej gryki jako dodatek zamiast ryżu np. lub do sałatek warzywnych. Gotowaną grykę możecie także spożywać na słodko. Przygotowanie jest bardzo proste.

Dolegliwości trawienne

Koper włoski

Koper włoski zwyczajny (łac. Foeniculum vulgare Mill) - łagodzi wzdęcia. Należy do sprawdzonych ziół. Herbaty z kopru włoskiego są podawane na "gazy" nawet najmniejszym dzieciom. Jest składnikiem herbaty dla karmiących mam (pobudza tworzenie mleka matki). Herbaty z kopru włoskiego nie trzeba dosładzać, jest naturalnie słodka. Jeśli nie jesteście zwolennikami picia herbaty, przygotujcie sobie rosół drobiowy lub warzywny, do którego pokroicie koper włoski. Koper włoski ma smaczne bulwy podobne do cebuli. Można je zwykle kupić w supermarketach czy warzywniakach.

Herbatę koprową pijcie przy dietach - uwalnia ciało od zbędnych szkodliwości. Napar koprowy możecie użyć do przemywania oczu, pomaga od zmęczonych i uczucia suchych oczu. Ma działanie dezynfekujące. Olejek wmasowany w skórę uwalnia ciało od pasożytów skórnych. Koper włoski działa moczopędnie. Koper włoski pomaga przy wykrztuszaniu śluzu.

WSKAZÓWKA: Przygotuj herbatę z kopru włoskiego dla dodania sobie energii. Poprawi Ci nastrój i zwiększy apetyt.

Rozmaryn

Rozmaryn lekarski (łac. Rosmarinus Officinalis L.) - Rozmaryn jest nieodłączną częścią kuchni śródziemnomorskiej. Stosuje się go przy dolegliwościach układu trawiennego. Pomaga na wzdęcia. Wspomaga wydzielanie żółci. Poprawia ogólną kondycję fizyczną i psychiczną. Usuwa zmęczenie. Podnosi bardzo niskie ciśnienie.

Maści rozmarynowe pomagają przy bólachstawów. Jeśli będziesz inhalować rozmaryn, możesz sobie pomóc również przy nieżycie siennym.

Wskazówka: Rozmaryn zwiększa ukrwienie miednicy, co może prowadzić do łatwiejszego zajścia w ciążę.

Herbata z kopru włoskiego wspomaga produkcję mleka matki. Jest odpowiednia dla karmiących mam.

Bóle zębów

Goździki

Goździki czyli pąki Goździkowca wonnego (łac. Caryophyllus Aromaticus L.) - czy wiedzieliście, że ta ulubiona świąteczna przyprawa to niedojrzałe zebrane pąki? Goździki są najczęściej wykorzystywane przy bólach zębów - w stomatologii. Łagodzą ból w nerwie zębowym. Stosuje się je przy produkcji płukanek. Działają zapobiegawczo przeciwko powstawaniu paradontozy. Przy bólach zębów po prostu przygotuj sobie nalewkę.

Nalewka goździkowa - do pół litra wódki wrzuć 10g goździków i jeden mniejszy cynamon. Zostaw na 14 dni do maceracji. Przecedź. Następnie wcieraj w bolące miejsca wokół zęba. Możesz wcierać do 6 razy dziennie. Jeśli ból nie ustępuje, udaj się do lekarza. Nie lekceważ bólów zębów (może się bardzo szybko rozwinąć zapalenie itp.).

Goździki mają wyraźne działanie afrodyzjakalne. Jeśli chcesz przeżyć noc pełną namiętności, wypróbuj goździki w kombinacji z innymi afrodyzjakalnymi przysmakami i być może aromaterapią. Pozwól, aby pachnące olejki wypełniły swoim aromatem Twoją sypialnię.

Goździki są odpowiednie do aromaterapii. Olejek goździkowy stworzy przyjemną atmosferę. Rozluźni umysł i ciało.

Przy bólach głowy masuj olejek goździkowy w skronie. Jeśli cierpisz na niedoskonałości skóry, myj twarz w odwarze z goździków.

Migreny i bóle głowy

Imbir

Imbir lekarski (łac. Zingiber Officinale rosc.) - jest podstawowym składnikiem indyjskiej medycyny ajurwedy. Zmniejsza agresywność soków żołądkowych. Działa skutecznie przy migrenach, przy bólach głowy. Zmniejsza nudności w środkach transportu oraz nudności ciążowe. Działanie imbiru nie przenosi się na płód, jest więc odpowiedni również dla kobiet w ciąży. Imbir działa na ogólne pobudzenie organizmu. Jego stosowanie ogrzewa. Imbir ma działanie przeciwzapalne i antyseptyczne. Działa przeciwko bólom gardła.

Okłady z ciepłego naparu z imbiru przykładamy na bolące mięśnie, przy sztywności karku.

Wolicie domowe leczenie, czy raczej idziecie do lekarza? Jakiego przepisu z domowych ziół używacie do leczenia?

Podzielcie się sprawdzonymi poradami z przyjaciółmi na Facebooku!

Autor: Hana Michalíková