Imbir górski (plai): olejek eteryczny z Tajlandii, który z imbirem dzieli tylko nazwę

W skrócie: Imbir górski (plai, Zingiber cassumunar) to inna roślina niż imbir kuchenny. Jego olejek pachnie świeżo, korzennie i lekko kamforowo, a w tradycji tajskiej należy do olejków do masażu. Dla dorosłych należy go rozcieńczać do 2–3 %, do kominka zapachowego wystarczą 2–3 krople. Dzieciom do 6 lat nie podawać.

Na targach w Bangkoku plai sprzedaje się jako świeże kłącze, suszone i jako podstawę ziołowych zestawów do masażu. U nas jest mniej znany i często mylony z imbirem, ponieważ po czesku nazywa się go „horský zázvor”, czyli imbir górski. W rzeczywistości jest to osobny gatunek o zupełnie innym zapachu i składzie olejku.

Jeśli szukają Państwo klasycznego rozgrzewającego imbiru do zimowych mieszanek, znajdą go w artykule olejek eteryczny z imbiru w aromaterapii. Tutaj zajmujemy się plai: czym się różni, do czego się nadaje i jak go rozcieńczać.

Plai a imbir: krewni, ale nie bliźniacy

Obie rośliny należą do tego samego rodzaju, ale olejki pokrywają się tylko minimalnie. Porównawcze badanie laboratoryjne z 2023 roku wykazało, że główne składniki olejku imbirowego (zingiberen, beta-seskwifelandren, kurkumen) występują w plai w ilości poniżej 1 %. I odwrotnie: terpinen-4-ol i sabinen, które tworzą szkielet plai, znajdziemy w imbirze tylko w śladach.

Terpinen-4-ol jest zresztą tą samą substancją, która dominuje w drzewie herbacianym. Dlatego plai pachnie czyściej i „zieleniej” niż imbir. W plai jest ponadto typowa substancja DMPBD (dimetoksyfenylobutadien), która w innych popularnych olejkach nie występuje.

Masaż tajski w domu: jak rozcieńczać plai

W Tajlandii plai tradycyjnie stosuje się w olejkach do masażu i w ziołowych „stemplach”, które się podgrzewa i przykłada do ciała. W domu wystarczy prostszy wariant: olejek do masażu po dniu w ogrodzie, po sporcie lub po długim siedzeniu przy komputerze.

1. Do buteleczki z 30 ml oleju bazowego, na przykład jojoba, nakapać 12 kropli plai (2 %).
2. Dodać 4 krople lawendy lub majeranku, które zaokrąglą zapach.
3. Buteleczkę zamknąć, wstrząsnąć i zostawić na godzinę.
4. Wmasować w ramiona, plecy lub łydki. Na twarz tej mieszanki nie stosować.

Dla dorosłych na większą powierzchnię ciała rozsądne jest rozcieńczenie do 3 %, czyli najwyżej 6 kropli na 10 ml lub 18 kropli na 30 ml oleju bazowego. Tisserand & Young nie podają dla plai żadnych szczególnych ograniczeń, zasada „rozcieńczać i nie przesadzać” obowiązuje jednak zawsze. Kolejne wskazówki do mieszanek do masażu znajdą Państwo w artykule relaksacyjne masaże z olejkami eterycznymi.

Plai w kominku zapachowym

W kominku zapachowym plai działa świeżo i trochę „aptecznie”, dlatego nadaje się raczej do gabinetu lub łazienki niż do sypialni. Sam może wydawać się ostry, z cytrusami i ziołami jest przyjemniejszy.

• Poranne przebudzenie: 2 krople plai, 2 krople limonki, 1 kropla trawy cytrynowej.
• Gabinet: 1 kropla plai, 2 krople grejpfruta, 1 kropla rozmarynu.
• Korzenna trójka: 1 kropla plai, 1 kropla imbiru, 1 kropla kurkumy i 2 krople pomarańczy.

Liczba kropli dotyczy miseczki kominka zapachowego lub 100 ml wody w dyfuzorze. Tabelę dla różnych wielkości pomieszczeń znajdą Państwo w artykule ile kropli olejku eterycznego do dyfuzora. Mieszanki z rozmarynem należy stosować tylko tam, gdzie nie ma dzieci do 6 lat.

Co o plai mówią badania

Olejek z plai jest badany dość często, ale prawie wyłącznie w laboratorium. Prace dotyczą jego aktywności przeciwdrobnoustrojowej w probówce oraz, w doświadczeniach na modelach zwierzęcych, także łagodzenia stanów zapalnych. Dla człowieka nie wynika z tego na razie żadne udokumentowane działanie lecznicze. Plai polecamy więc jako składnik zapachowy mieszanek do masażu i aromaterapeutycznych, nie jako zamiennik maści z apteki.

Bezpieczeństwo: krótko, ale ważnie

• Skóra: zawsze rozcieńczać. Olejki z terpinen-4-olem po utlenieniu drażnią bardziej, dlatego buteleczkę po otwarciu zużyć w ciągu 1–2 lat i przechowywać zamkniętą w chłodzie.
• Dzieci: podobnie jak drzewo herbaciane dopiero od 6 lat, w kominku zapachowym najwyżej 1 kropla w mieszance, na skórę do 1 %. Więcej w artykule olejki eteryczne a dzieci.
• Ciąża i karmienie piersią: danych jest mało, zalecamy pominąć.
• Koty: olejki z terpinen-4-olem (drzewo herbaciane) są dla kotów ryzykowne. Plai należy więc nie włączać w pomieszczeniu z kotem i nie masować zwierzęcia. Więcej w artykule olejki eteryczne a zwierzęta domowe.
• Oczy i błony śluzowe: po pracy z olejkiem należy umyć ręce, nie nakładać go na błony śluzowe nawet rozcieńczonego.

Najczęstsze pytania

Czy imbir górski to to samo co plai?

Tak. „Horský zázvor” (imbir górski) to czeska nazwa handlowa Zingiber cassumunar, w Tajlandii i w literaturze angielskiej nazywa się go plai. Nie należy go mylić z imbirem lekarskim ani z Zingiber zerumbet (imbir szamponowy).

Czy mogę użyć plai zamiast olejku imbirowego?

Do mieszanki do masażu tak, zapach będzie jednak inny, świeższy i mniej słodki. Do mieszanek świątecznych i zimowych, w których chcemy klasycznego „piernikowego” imbiru, należy sięgnąć po imbir lekarski.

Ile kropli plai dać do olejku do masażu?

Dla dorosłych 4–6 kropli na 10 ml oleju bazowego, czyli 2–3 %. Na mniejszą powierzchnię, na przykład ramiona, wystarczy też słabsza mieszanka.

Czy plai nadaje się dla dzieci?

Do 6 lat nie. Starszym dzieciom tylko jako 1 kropla w mieszance w kominku zapachowym lub na skórę w słabym rozcieńczeniu do 1 %, nigdy w okolice twarzy.

Jak długo wytrzymuje plai?

Zamknięty w chłodzie i ciemności mniej więcej 2 lata, po otwarciu należy liczyć się z 1–2 latami. Jeśli zacznie pachnieć stęchle lub ostro „terpentynowo”, nie należy go już stosować na skórę.

Polecane produkty

• BIO Imbir górski (plai), olejek eteryczny 10 ml – olejek z kłączy Zingiber cassumunar z Tajlandii do mieszanek do masażu i świeżych ziołowych.
• BIO Imbir, olejek eteryczny 10 ml – gdy chcą Państwo cieplejszego i słodszego korzennego zapachu.
• BIO Lawenda, olejek eteryczny 10 ml – złagodzi plai w mieszance do masażu.
• BIO Limonka, olejek eteryczny 10 ml – świeży partner do kominka zapachowego.
• BIO Jojoba, olej bazowy 10 ml – baza do olejku do masażu.
• Kominek zapachowy ceramiczny biały 12,5 × 10,5 cm – większa miseczka do mieszanek do gabinetu.

Źródła

• Tisserand R., Young R.: Essential Oil Safety, 2. wydanie, Churchill Livingstone 2014 (profil Plai, s. 400).
• AromaWeb: Plai Essential Oil (skład i bezpieczeństwo) – aromaweb.com
• Essential Oil of Zingiber cassumunar Roxb. and Zingiber officinale Rosc.: A Comparative Study on Chemical Constituents…, Chem Biodivers 2023 – PubMed 37202876
• Anti-inflammatory activity of niosomes entrapped with Plai oil (Zingiber cassumunar Roxb.) by therapeutic ultrasound in a rat model, Int J Nanomedicine 2017 – PubMed 28408818

Zaktualizowano: 27. 9. 2026